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La semana comenzaba con la tirada larga del domingo en la cabeza. La última había sido de 25 km y en esta quería probarme con 5 km más, hasta llegar a los 30. Así pues, las dos sesiones previas fueron algo más suaves de lo normal. Si bien el plan de entrenamiento preveía una... Seguir leyendo

La cuenta atrás ya ha comenzado… Quedan 27 días para el día “D”, y los nervios empiezan a aflorar. Muchas dudas, preocupaciones e ilusión se agolpan cada noche antes de irme a dormir. Solo queda confiar en el entrenamiento y esperar a que llegue el momento ;-)... Seguir leyendo

Ayer domingo 03/11/2013 participé en la IV Media Maratón Rincón de la Victoria, completando la distancia en un total de  1h 55′ 43” (ritmo medio de 5’27”) y cumpliendo así el objetivo de bajar de las 2 horas que me propuse.   LOS PREVIOS Como muchos... Seguir leyendo

La semana comenzaba con la Media Maratón del Rincón de la Victoria en el horizonte, así que realicé algunas pequeñas modificaciones en el plan de entrenamiento previsto para la semana, con objeto de llegar descansado al domingo, día en el que se celebrara la prueba. Tenía muchas... Seguir leyendo

Una vez superado el parón de entrenamiento de la semana anterior, e incrementada la motivación por conseguir Mi Objetivo, he reanudado los entrenamientos esta semana con resultado muy satisfactorio:   Entrenamiento O42S08E1 – Ritmo Planificado: 75′ + pesas Realizado: 90%, a... Seguir leyendo